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来源：林娅
早餐是一天中的第一顿饭，也是重要的一餐，对幼儿的身体健康具有重要的影响。国内外的许多研究表明，不吃早餐和早餐营养质量不高的孩子，其逻辑思维、创造性思维和身体发育等方面均会受到严重影响。
饮食行为不科学，影响孩子形成良好的进餐习惯 1. 起床即吃消化不良。 2.吃得过快损伤消化系统。 3.早餐单调影响食欲。 4.早餐不定时定点影响消化吸收。 早餐营养不合理，危害孩子身体健康。那么，什么是科学合理的营养早餐呢？ 判断方法是根据早餐食物种类的多少进行评价。我们把食物进行以下分类： 第一类是提供碳水化合物类的食物，如馒头、蛋糕、米、面等谷物类及薯类； 第二类是提供优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、火腿、肉等动物性食物，还有豆类及豆制品等； 第三类是提供无机盐、维生素的食物，如黄瓜、西红柿等蔬菜以及水果类食物。科学合理的营养应包括上述三类食物。
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