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孕妈咪的生理代谢与普通人不同，为了适应这一系列的变化，孕妈咪会有不同营养需要，为了有一个健康的宝宝和充沛的乳汁，孕妈咪应该摄入丰富的营养。
首先，饮食要求科学、合理。科学的饮食可以促进孕妈咪的健康。有些妇女原来身体并不好， 但通过一次妊娠后，在合理营养作用下变得比妊娠以前更加健壮。 但也有不少孕妈咪， 因为没有注意孕期的合理营养，不仅孕期健康不佳，甚至产后也不能很好地恢复。 第二，孕妈咪营养不良，会导致新生儿先天畸形。而合理的营养，不仅能防止某些先天畸形，而且能使父母双方优良的遗传因素在胎儿生长发育过程中得以充分发挥。 第三，孕妈咪的合理营养有助于胎儿的体格发育， 使低体重儿发生率减少，新生儿死亡率降低。 最后，孕妈咪营养还关系到新生儿的智力发育。
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