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我们发现孩子总是喜欢煎炸、甜的、肥腻的食物，这对于健康来说是一种定时炸弹。如果孩子的一顿饭里包含了比如午餐肉、方便面、炸鸡腿、鸡翅等这样的食物中的一到两种那麽摄入的热量肯定要超过八百卡路里。这样就吸收了过多的热量，久而久之就堆积成了脂肪，孩子的体重也会因为这样过重，胆固醇过高。
如果吃的太饱的话，血液集中在肠胃，这样供给大脑的血液就不够充足，所以孩子就不够精神，容易奢睡。专家指出，应该在孩子的食谱中多加入蔬菜喝水果。因为缺少蔬菜就缺少了维生素，肠胃功能和抵抗力就会受到影响。 特别是孩子的午餐，家长一定要多花心思，为孩子准备丰富、健康的食物。
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