适合肥胖宝宝的食物

对于肥胖的宝宝来说，控制饮食是减肥的有效途径。需要改变不良的饮食习惯、合理选择食物、减少食物的摄入量等。
　　选择食物的种类对宝宝来说也是十分重要的。我们可以把食物分为三类：
　　一类食物包括：土豆、甘薯、咸菜、糖、巧克力、冷饮、甜饮料、甜点心、果仁、干果、膨化食品、西式快餐、肥肉、黄油、油杂食品等等。
　　第二类食品是：猪肉、米饭、各类面食、各种馅类食品、各种大豆、香蕉、葡萄等。
　　第三类食物包括：牛肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、豇豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨、西瓜、橘等。
　　肥胖的宝宝应该做到尽量不吃一类食物，少吃二类食物，多吃三类食物。